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paysage coucher de soleil
Sarah patry Ateliers féminin

Sarah Patry

Physiothérapeute et coach de course

Féminin

Les 2 ateliers qu'elle offrira​

La santé pelvienne chez la coureuse…pour courir au S.E.C toute sa vie:

  • Comment savoir si j’ai un périnée en santé?

  • Est-ce que la course est dommageable pour mon plancher pelvien?

  • Les principales problématiques pelviennes chez la coureuse : causes, solutions et prévention

  • 3 choses à mettre en pratique dans ton quotidien et ta course pour la santé de ton périnée mais aussi pour optimiser ta course et être Solide-Efficace-Continente 🙂

Le coffre à outils pour la course au féminin

Séance de questions-réponses-échanges sur divers sujets qui touchent la femme coureuse.

 

On discutera de seins, de soutien-gorge, de menstruation, d’irritation et de tout autre sujet qui te titille et que tu n’as peut-être pas encore osé parler!

 

Prépare tes questions, elles seront anonymes.

Plus sur Sarah :

Un mantra qui te motive au quotidien : 
Je suis là où je dois être, j’y vais un pas à la fois.

Quel est le meilleur conseil que tu as jamais reçu ?
Dormir 😉 C’est malheureusement ce que je néglige parfois, mais je vois tellement les bienfaits quand je respecte ce conseil!

Qu'est-ce qui t’a motivé à participer à l'événement femme de trail en tant qu'animatrice ?
J’ai envie d’un trippe de filles J Yes, pleins de nouvelles amies traileuses! Je trouve géniale l’idée d’avoir un regroupement de femmes dans un «safe space» pour discuter de trucs qui NOUS concernent. J’ai envie de partager et d’échanger sur nos réalités. J’y vois l’opportunité de transmettre mon savoir et mon expérience, mais aussi de me nourrir du bagage des autres.

Comment ton atelier peut-il aider les femmes à se dépasser et à trouver leur place dans le monde du trail ? 

L’atelier leur redonnera une confiance et un contrôle de leur corps. Il leur donnera des outils pour qu’elles puissent pratiquer et s’épanouir pleinement dans leur sport, sans que leurs symptômes pelviens soient le premier de leur souci.

 

Un périnée efficace permet d’optimiser les capacités du corps et ainsi favoriser l’aisance, l’accomplissement et les performances à la course.

Groupe privé de coureurs

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Pour en savoir plus sur Sarah

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Vous voulez donner un atelier ?

Écrivez-nous à femmedetrail@gmail.com

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